為何馬蓋先的編劇從不擔心創意枯竭？
用「意識」思考的大腦，根本是個廢物。
「意識腦」一次只能記住七個位元的資訊，注意力比金魚還短，只有五秒。
但「無意識腦」則沒有這些限制。直覺、第六感、反射…這些快速又強大的思考，都是由無意識腦負責。
有沒有可能，我們可以隨時隨地動用「無意識腦」強大的思考效能，來解決困難問題、寫作腳本？
還真的有可能。
▋你肯定沒聽過 Lee Zlotoff 這個人
但你一定知道他所創造的角色「馬蓋先」（McGyver）：那個給他一條繩子、一個鐵鋁罐就可以造出太空梭的男人。
Lee Zlotoff 這位老兄，就曾是馬蓋先的編劇，每週必須產出一份馬蓋先影集腳本。
是馬蓋先的腳本欸！這個必須在創意上贏過所有觀眾的腳本！還每週一份！我不敢想像他的生活怎樣過的。
身任這極度燒腦的職位，Zlotoff 卻說，他從來不擔心寫作卡關。
因為，他知道怎樣使用「無意識腦」來寫腳本。
Zlotoff 發現，自己通常都是在開車時或者洗澡時想到點子，這頻率之高，以至於後來只要寫本卡關，他就開車回家洗澡。
後來，他發展出一套系統，讓無意識腦來替他想腳本，稱之為「馬蓋先方法」。
這方法有三個步驟。
▋ 1. 寫下想要解決的問題
一定要手寫。
紙筆的那種，iPad 不算數。
你需要手寫的肌肉動作與觸感，讓資訊輸入大腦中。
而且要盡量詳細，非常多細節。
例如：
「明天，我要寫出一篇好笑、刺激、具有懸念結尾的小說章節，故事包含了大藍鯨和泰瑞莎修女。」
你可以把無意識腦想像成 ChatGPT，藉由手寫給予指令。
任務交代的細節越清楚，目標越明確，無意識就運行得越順暢。
▋ 2. 抽離
手寫之後，做一些輕微佔據注意力的事情，例如組飛機模型、做家事、整理花園、投籃、輕鬆運動…等，讓「意識腦」停止思考。
這個原理是：輕度的工作讓「意識腦」有事情做，就不會出來煩，讓「無意識腦」可以好好工作。
剛開始，通常要抽離半天或乾脆睡一個晚上，才能讓無意識腦有充足時間「上工」。
熟練了之後，可能抽離一到四小時就可以了。
但是注意：不可以看電視、不可以滑手機。這些活動會整個吸住所有腦區，讓無意識腦也被吸走。
▋ 3. 自由寫作
抽離時段結束後，回到書桌前，開始自由書寫。
寫什麼都沒關係，我手寫我心，讓想法自由地奔瀉於紙上。
你可以用一句命令語句開始，像是：「現在我要開始寫那個泰瑞莎修女跟大藍鯨的故事了，這故事是這樣的….」。
通常半小時就足夠，再久也沒力氣寫完。
你會發現，這幾乎是在和無意識「通靈」，那些「你從未知道你知道」的想法忽然躍於紙上，問題竟然就有了進展。
就這樣，三個步驟。
你可能不會因此想到天才等級的主意（畢竟還是自己的大腦唉），但是絕對會比用「意識腦」苦苦思考，來得有進展。
我試過幾次「睡前寫下問題，睡醒自由書寫」的作法，頗有效果。
不過，我也發現這會讓睡眠品質變差（因為意識腦會忍不住雞婆來解決問題，害得我一直想）。
如果本來就睡不太好，建議改用輕度活動進行抽離步驟。
PS: 馬蓋先好帥喔。
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